Covid-19 salgınına ilişkin önlemlerin alındığı bu süreçte fiziksel sağlığımızı korumak hepimizin önceliği. Bunu yaparken psikolojik sağlığımızı da korumak; duygu durumumuzu gözlemlemek, ihtiyaç duyduğumuzda destek istemek, sosyal ağımızda yer alan kişilerle dayanışmayı sürdürmek (aile, arkadaşlar, destek grupları vb. ) bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmemize yardımcı olacak. Stres yaratan durumlar karşısında hepimizin duygusal tepkileri farklılaşır. KendimizOkumaya devam edin “Covid-19 ve Psikolojik Sağlık – 2”
Etiket Arşivleri: psikolog
Öz-Duyarlık: Kişinin Kendine Ebeveyn Olması
Bu kavram pozitif psikolojinin teori ve pratiğinde yer alırken, psikoterapinin de temel işlevlerinden birini, kişinin kendi ebeveyni olmasının fiziksel ve psikolojik sağlığı koruyucu etkisini yeniden bize hatırlatır. Psikoterapide açık bir hedef olarak konuşulmasa da üzerinde anlaşmaya varılmış temel amaçlardan biri kişinin “kendi ebeveyni” olabilmesidir.
Covid-19 ve Psikolojik Sağlık – 1
Son zamanlarda bir çoğumuz Covid-19 salgını nedeniyle psikolojik sağlık sorunları da yaşıyoruz. Bazılarımız ilk günlerin korkusunu üzerinden atarken bazılarımız için yeni bir “zihinsel ve duygusal varoluş durumu” ve belki bir kısmımız hala bu kadar kaygı ve korku dolu değil. Kaygılı Zihin “kısık sesimle konuşuyorum sen varken. boğazımda sözcükler yumru gibi. nefesimi daraltan sözler. “dünyanın sonu.Okumaya devam edin “Covid-19 ve Psikolojik Sağlık – 1”
Türkiye’den İngiltere’ye Göç*
*”Turkish migration to the UK” başlıklı makalenin kısaltılmış Türkçe çevirisidir. (Franck Düvell, Centre on Migration, Policy and Society (COMPAS), Oxford, 2010) Elbette Türkiye’den göç denilince ilk akla gelen ülke, İngiltere değildir. Başlıca varış yerleri açısından listenin başında Almanya ve Hollanda yer alır. İsveç ve Avusturya bundan sonra gelir. Bununla birlikte, Türklerin İngiltere’ye göçü 1940’lı yıllaraOkumaya devam edin “Türkiye’den İngiltere’ye Göç*”
Konuşan Bedenler ve Göçmenin Dilsizliği
Göçmen için dil öğrenimi kimi zaman anadilinin kaybı anlamını taşıyabilir. Bu durumda kişilerin direnç göstererek ait hissettikleri göçmen ağının dışına çıkmadıkları görülür. Göç edilen ülkenin dilini bilmememek, göçmenin dış gerçeklikten kaynaklanan pek çok kaygısını arttıracak; O’nu (yabancı) dile bağlı bir kimsesizliğin içinde tutacaktır.
Gündelik Hayat ve Psikoloji
Psikoloji bilimi öncelikle kendimizi, çevremizde olup bitenleri ve dünyayı anlamamıza yardımcı olur. Analiz becerimizi arttırır. Olayları neden sonuç ilişkisi üzerinden yorumlamaktansa derinlemesine görme becerimiz gelişir. Düşünme, karar verme biçimimizi ve duygularımızı tanımayı böylece içsel farkındalığımızı geliştirmemizi sağlar. Bu öncelikle kendimizle ilişkimizi değiştirir.
Online Danışmanlık
Online Danışmanlık Ülkelerin Geçerli Mesleki Birlikleri Tarafından Kabul Görmüş Bir Yöntem Midir? Online danışmanlık adı ile tanımladığımız hizmet, ülkemizde Türk Psikologlar Derneği Etik Yönetmeliği’nin 7.4 numaralı maddesinde Geleneksel olmayan Psikoterapi Ortamları başlığı altında sınıflandırılmaktadır. Ayrıca Amerikan Psikologlar Derneği’nin konuyla ilgili rehberi için tıklayınız. Online Danışmanlık Görüşmesinin Yapılacağı Ortamı Seçerken Nelere Dikkat Etmek Gerekir? Taraflarca gizlilikOkumaya devam edin “Online Danışmanlık”
Zehra Bekişoğlu 