Psikoloji bilimi öncelikle kendimizi, çevremizde olup bitenleri ve dünyayı anlamamıza yardımcı olur. Analiz becerimizi arttırır. Olayları neden sonuç ilişkisi üzerinden yorumlamaktansa derinlemesine görme becerimiz gelişir. Düşünme, karar verme biçimimizi ve duygularımızı tanımayı böylece içsel farkındalığımızı geliştirmemizi sağlar. Bu öncelikle kendimizle ilişkimizi değiştirir.